Yoga dynamique en plein air

Ce qui t'attend avec Geoffrey

Durant le cours, nous verrons des exercices de respirations, de relaxations et de postures.
Ces exercices permettent d'apporter un équilibre sur le plan physique, émotionnel et mental.
Les postures (Asana), permettent l'assouplissement et le renforcement du corps.

Le yoga dynamique se démarque du Hatha yoga, il invite à réaliser un enchaînement de postures de yoga fluides à un rythme rapide et sportif, en maintenant une respiration profonde et lente.
Les enchaînements sont rythmés par la respiration et le mental du pratiquant.

Cette expérience peut s'adapter à des participants du niveau débutant comme intermédiaire.

Ce qu'il faut apporter

Serviette, bouteille d'eau

Public conseillé

A partir de 7 ans

Informations complémentaires

Je propose une activité similaire mais en Hatha Yoga. (voir sur mon profil)