Hatha yoga sur la plage

Ce qui t'attend avec Geoffrey

Comme vous avez pu surment le voir sur une autre activité que je pratique ( celle du Yoga Dynamique ), nous verrons aussi des exercices de respirations, de relaxations et de postures.
Ces postures (Asana), permettent l'assouplissement et le renforcement du corps. Avec ces excercices, vous pourrez trouver un équilibre sur le plan physique, émotionnel et mental.
Le Hatha Yoga est une forme particulière de yoga et nous viens de l'Inde. C'est la plus équilibré.

Contrairement au yoga dynamique, celle-ci va s'axcer davantage sur la détente douce et la gestion des émotions. Il concerne principalement l'éveil de la conscience par les postures, la discipline du souffle, la relaxations et la méditation.

Ce qu'il faut apporter

Serviette, bouteille d'eau

Public conseillé

À partir de 7 ans

Informations complémentaires

Je propose une activité similaire mais en Yoga Dynamique. (voir sur mon profil)
Cette expérience peut s'adapter à des participants des niveaux débutant comme intermédiaire.